মেমট্র্যাক্স মেমরি সমস্যা ট্র্যাক করে

ছোট ছোট জিনিস ভুলে যাওয়া

স্মৃতির সমস্যা যে কারোরই ঘটতে পারে: তারা কি জন্য উপরে গিয়েছিল তা ভুলে যাওয়া; একটি বার্ষিকী বা জন্মদিন অনুপস্থিত; কিছুক্ষণ আগে তারা যা বলেছিল তার পুনরাবৃত্তি করার জন্য কাউকে প্রয়োজন। কিছু মাত্রার বিস্মৃতি পুরোপুরি স্বাভাবিক, তবে ঘন ঘন হলে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে একজন ব্যক্তির বয়স বাড়ার সাথে সাথে। মেমট্র্যাক্স একটি গেম তৈরি করেছে যা ব্যক্তিদের নিজেদের পরীক্ষা করার অনুমতি দেয় এবং তাদের মেমরি কর্মক্ষমতা ট্র্যাক. এটি মেডিকেয়ারের বার্ষিক সুস্থতা পরিদর্শনের জন্য স্ট্যানফোর্ড মেডিসিনের সাথে অংশীদারিত্বে দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে বৈজ্ঞানিকভাবে বিকশিত হয়েছিল এবং স্মৃতি এবং শেখার সমস্যা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

ভুলে যাওয়া বাড়ানো অগত্যা একটি সমস্যা নয়। মস্তিষ্ক একটি ব্যস্ত অঙ্গ, যেখানে বিভিন্ন উদ্দীপনা এবং তথ্য বাছাই, সঞ্চয় এবং অগ্রাধিকারের বিস্তৃত অ্যারের সাথে। এই অগ্রাধিকারটি কখনও কখনও কম গুরুত্বপূর্ণ বিশদগুলি হারিয়ে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে: যেখানে পড়ার চশমাগুলি স্কুল থেকে বাচ্চাদের তুলে নেওয়ার কথা মনে রাখার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়। যেহেতু মানুষ ব্যস্ত জীবন যাপন করে, এটা আশ্চর্যের কিছু নয় যে মাঝে মাঝে বিশদ ফাটলের মধ্যে পড়ে যায়।

মেমরি এবং স্ট্রেস

উইসকনসিন-ম্যাডিসন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি 2012 গবেষণায় মস্তিষ্কের প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের পৃথক নিউরনগুলির দিকে নজর দেওয়া হয়েছিল, যা কার্যকারী মেমরির সাথে কাজ করে, বিক্ষিপ্ততার প্রভাবে তারা কীভাবে পারফর্ম করেছে তা দেখতে। মস্তিষ্কের এই অংশটি পরীক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা একটি গোলকধাঁধায় ইঁদুরের চারপাশে দৌড়ানোর সাথে সাথে বিজ্ঞানীরা তাদের সাদা শব্দ খেলেন। 90 শতাংশ সাফল্যের হার 65 শতাংশে কমিয়ে আনার জন্য এটি যথেষ্ট ছিল। মূল তথ্য ধরে রাখার পরিবর্তে, ইঁদুরের নিউরনগুলি ঘরের অন্যান্য বিভ্রান্তির প্রতি উন্মত্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। বিশ্ববিদ্যালয় সূত্রে জানা গেছে, একই কথা বানর এবং মানুষের মধ্যে বৈকল্য দেখা যায়.

মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ভুলে যাওয়া বিশেষভাবে একটি উদ্বেগের বিষয়। আরেকটি গবেষণা, 2011 সালে এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের দ্বারা এই সময়, বিশেষভাবে তাকান বয়স সম্পর্কিত স্মৃতি রোগ এবং চাপ। বিশেষত, গবেষণায় এর প্রভাবগুলি তদন্ত করা হয়েছে বয়স্ক মস্তিষ্কে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল. যদিও কর্টিসল অল্প পরিমাণে মেমরিকে সাহায্য করে, একবার মাত্রা খুব বেশি হলে এটি মস্তিষ্কে একটি রিসেপ্টর সক্রিয় করে যা স্মৃতির জন্য খারাপ। যদিও এটি মস্তিষ্কের প্রাকৃতিক ফিল্টারিং প্রক্রিয়ার একটি অংশ হতে পারে, দীর্ঘ সময় ধরে এটি দৈনন্দিন মেমরি স্টোরেজের সাথে জড়িত প্রক্রিয়াগুলিতে হস্তক্ষেপ করে। উচ্চ মাত্রার কর্টিসল সহ বয়স্ক ইঁদুররা যাদের নেই তাদের তুলনায় গোলকধাঁধায় নেভিগেট করতে কম সক্ষম বলে দেখা গেছে। যখন কর্টিসল দ্বারা প্রভাবিত রিসেপ্টর ব্লক করা হয়েছিল, তখন সমস্যাটি বিপরীত হয়েছিল। এই গবেষণাটি গবেষকদের বয়স-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাসের জন্য ভবিষ্যতের চিকিত্সার উপর সম্ভাব্য প্রভাব সহ স্ট্রেস হরমোনগুলির উত্পাদনকে ব্লক করার উপায়গুলি সন্ধান করতে পরিচালিত করেছে।

যখন স্মৃতিশক্তি হ্রাস একটি সমস্যা?

এফডিএ অনুসারে, স্মৃতিশক্তি হ্রাস একটি সমস্যা কিনা তা জানার সর্বোত্তম উপায় হল যখন এটি দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে: “যদি স্মৃতিশক্তি হ্রাস কাউকে এমন ক্রিয়াকলাপ করতে বাধা দেয় যা তাদের আগে পরিচালনা করতে কোনও সমস্যা হয়নি — যেমন একটি চেকবুকের ভারসাম্য বজায় রাখা, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা বা চারপাশে ড্রাইভিং - এটি পরীক্ষা করা উচিত।" উদাহরণস্বরূপ, বারবার অ্যাপয়েন্টমেন্ট ভুলে যাওয়া, বা কথোপকথনে একই প্রশ্ন একাধিকবার জিজ্ঞাসা করা উদ্বেগের কারণ। এই ধরণের স্মৃতিশক্তি হ্রাস, বিশেষত যদি এটি সময়ের সাথে আরও খারাপ হয়, তবে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।

একজন ডাক্তার চিকিৎসার ইতিহাস নেবেন এবং অন্য কোনো কারণ যেমন ওষুধ, সংক্রমণ বা পুষ্টির ঘাটতিকে বাতিল করতে শারীরিক ও স্নায়বিক পরীক্ষা চালাবেন। তারা রোগীর মানসিক ক্ষমতা পরীক্ষা করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। মেমট্র্যাক্স গেমটি এই ধরনের পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, বিশেষ করে বার্ধক্যজনিত স্মৃতির সমস্যা যেমন ডিমেনশিয়া, হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা এবং আলঝেইমার রোগের সাথে সম্পর্কিত। প্রতিক্রিয়ার সময়গুলি পরীক্ষা করা হয়, সেইসাথে যে উত্তরগুলি দেওয়া হয়, এবং সম্ভাব্য সমস্যার কোনও পরিবর্তন দেখানোর জন্য এটি একাধিকবার নেওয়া যেতে পারে। এছাড়াও অসুবিধার বিভিন্ন স্তর রয়েছে।

স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করা

স্মৃতিশক্তি লোপ থেকে রক্ষা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান না করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া, বয়স নির্বিশেষে - এর প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায়। এছাড়াও, পড়া, লেখা এবং দাবার মতো গেমের সাথে মনকে সক্রিয় রাখা, স্মৃতির সাথে পরবর্তী বয়স-সম্পর্কিত সমস্যার বিরুদ্ধে একটি সুরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে। নিউরোসাইকোলজিস্ট রবার্ট উইলসন বলেছেন যে "একটি বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে উদ্দীপক জীবনধারা জ্ঞানীয় রিজার্ভে অবদান রাখতে সাহায্য করে এবং আপনাকে এই বয়স-সম্পর্কিত মস্তিষ্কের প্যাথলজিগুলি কম জ্ঞানীয়ভাবে সক্রিয় জীবনধারার চেয়ে ভালভাবে সহ্য করতে দেয়"।

এই ক্ষেত্রে মেমট্র্যাক্সের মতো মেমরি-টেস্টিং গেমগুলি এবং স্মার্ট ফোন এবং ট্যাবলেট অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে পাওয়া যায়, মেমরি রক্ষায় নিজের ভূমিকা পালন করতে পারে। গেমগুলিকে আনন্দদায়ক করার পাশাপাশি মানসিকভাবে উদ্দীপিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং বুদ্ধিবৃত্তিক কার্যকলাপে আনন্দ নেওয়া এর সুবিধার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যেহেতু সম্পদগুলি বার্ধক্যজনিত জনসংখ্যার চাহিদার দিকে মোড় নেয়, মেমট্র্যাক্স ভবিষ্যতে গেমগুলিকে বয়স-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাস সনাক্তকরণ এবং প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে দেয়।

লিখেছেন: লিসা বার্কার