স্বাস্থ্যকর জীবন

আপনার জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। প্যাটার্ন থেকে মুক্ত হওয়া এবং নতুনকে আলিঙ্গন করা মাঝে মাঝে ভয়ঙ্কর এবং নিরুৎসাহিত বোধ করতে পারে। তবে নিজের যত্ন নেওয়ার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কিছুই নয়। নতুন কিছু করার চেষ্টা করতে ইচ্ছুক হন, উদাহরণস্বরূপ, একটি শখ বা কার্যকলাপ যা আপনাকে আপনার শরীরে ভাল বোধ করবে। এটা হবে…

ভূমিকা আসক্তি আপনার মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এমন রোগের সাথে লিঙ্ক করে। এটি নির্ধারিত ব্যথার বড়ি, অ্যালকোহল জুয়া বা নিকোটিন সেবন হোক না কেন, যে কোনও আসক্তিকে কাটিয়ে ওঠা বন্ধ করা সহজ নয়। আসক্তি সাধারণত বিকশিত হয় যখন মস্তিষ্কের আনন্দ সার্কিট এমনভাবে অভিভূত হয় যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। মাঝে মাঝে এই সমস্যাগুলো…

বোর্ড গেমগুলি বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায় এবং ডেল্টা 8 গামি আপনার অভিজ্ঞতাকে পরবর্তী স্তরে উন্নীত করতে পারে। এই আঠাগুলি ডেল্টা 8 THC দিয়ে মিশ্রিত করা হয়, এটি একটি যৌগ যা এর শিথিলকরণ এবং মেজাজ-বর্ধক প্রভাবগুলির জন্য পরিচিত। আপনার পরবর্তী বোর্ড গেম সেশনের আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে কিছু ডেল্টা 8 গামি আছে।…

আপনি ক্লান্ত বোধ ক্লান্ত? আপনি একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পেতে সংগ্রাম না? তুমি একা নও. বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষ ঘুম সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন, যার মধ্যে অনিদ্রা থেকে স্লিপ অ্যাপনিয়া পর্যন্ত। যাইহোক, অনেকেই সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য মানসম্পন্ন ঘুমের গুরুত্ব উপলব্ধি করতে ব্যর্থ হন। ঘুম শুধু বিশ্রাম ও বিশ্রামের সময় নয়।

মেনোপজ হল একজন মহিলার জীবনের সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং পর্যায়গুলির মধ্যে একটি, যা শুরু হয় যখন পুরো বারো মাস কোনও মাসিক হয় না। আপনার মাসিক চক্রের সমাপ্তি মেনোপজের শুরুকে চিহ্নিত করে। মেনোপজের সময়সীমা 45 থেকে 55 বছরের মধ্যে। তবে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বেশিরভাগ মহিলারই অভিজ্ঞতা…

চুল পড়া তাদের জন্য ধ্বংসাত্মক হতে পারে এবং এটি মনে হতে পারে যে কিছুই করা যাবে না। যাইহোক, বাস্তবতা হল যে আমাদের আধুনিক বিশ্বে, আপনি আপনার চুল পুনরায় গজানোর চেষ্টা করতে পারেন এমন প্রচুর জিনিস রয়েছে এবং বিকল্পগুলি প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ। আপনি যদি মনে করেন যে চুল পড়া হচ্ছে...

ছবি: https://cdn.pixabay.com/photo/2020/04/07/04/17/desperate-5011953__340.jpg আপনার মাথাব্যথার তীব্রতা এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে, আপনি পরে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করতে পারেন চিরোপ্রাকটিক যত্ন গ্রহণের মাত্র কয়েক সপ্তাহ। স্ন্যাপ ক্র্যাকের চিরোপ্র্যাক্টররা দেখেছেন যে তাদের বেশিরভাগ রোগীই মাথাব্যথা হচ্ছে কিনা তার উপর নির্ভর করে কয়েক সপ্তাহের চিকিত্সার পরে যথেষ্ট ব্যথা উপশম পান...

মেথামফেটামিন, সাধারণভাবে মেথ নামে পরিচিত, একটি অত্যন্ত আসক্তি সৃষ্টিকারী এবং শক্তিশালী উদ্দীপক ওষুধ যা বিশ্বজুড়ে ব্যক্তি, পরিবার এবং সম্প্রদায়ের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করেছে। যদিও এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো যুক্তরাজ্যে ততটা বিস্তৃত নাও হতে পারে, তবুও এটি জনস্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে। আসলে,…

উত্স ক্রীড়াবিদরা সর্বদা তাদের পারফরম্যান্সের বিষয়ে একটি প্রান্ত অর্জনের উপায় খুঁজছেন। ইন্ট্রা-ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্টগুলি ক্রীড়াবিদ এবং বডি বিল্ডারদের কাছে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যারা শপথ করে যে এই পরিপূরকগুলি তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং বড় পেশী বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এসবের সত্যতা কতটুকু? ইনট্রা-ওয়ার্কআউট পরিপূরক গ্রহণ কি ক্রীড়াবিদদের জন্য উপকারী? উত্তর হচ্ছে…

আপনার অন্ত্রে বসবাসকারী ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য এবং বৈচিত্র্যকে আপনি উন্নত করতে পারেন এমন অনেক উপায় রয়েছে। একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্র আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য এবং ভাল অনাক্রম্যতা থেকে ওজন হ্রাস পর্যন্ত বিভিন্ন সুবিধার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনার উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের গ্রহণ বৃদ্ধি একটি স্বাস্থ্যকর সমর্থন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ…