মস্তিষ্কের জন্য পাগল গেম: উন্নত কর্মচারীদের জন্য মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ

আজ, আমরা যে প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে বাস করি তার কারণে, যে কোম্পানিগুলি তাদের কর্মীদের সুযোগ এবং কাজের সন্তুষ্টি প্রদান করে তারাই কর্পোরেট সাফল্যের বক্ররেখায় এগিয়ে থাকে। দক্ষ কর্মচারীরা যারা অব্যবহৃত বোধ করে তারা প্রায়শই হতাশ, অনুপ্রাণিত, কম অনুগত এবং এমনকি তাদের চাকরিতে আরও ভুল করার প্রবণ বলে মনে হয়। কর্মচারীরা সংস্থার সাফল্যের জন্য কাজের পরিবেশে যে দক্ষতাগুলি নিয়ে আসে তার জন্য শুনতে, দেখা এবং মূল্যবান হতে চান। এখানে কিছু দুর্দান্ত গণিত গেম খেলুন: শান্ত গণিত গেম

একটি কোম্পানি শুধুমাত্র তার কর্মীদের হিসাবে ভাল. সাংগঠনিক সাফল্য অনেকাংশে নির্ভর করে কর্মীদের কর্মক্ষমতা এবং তাদের মানসিক সুস্থতা. সর্বদা "চালু" সংস্কৃতি এবং প্রযুক্তির ক্রমবর্ধমান ব্যবহার আমাদের জীবনধারা এবং আমাদের মস্তিষ্ককে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করেছে। কর্মচারীদের একটি উচ্চ শতাংশ যে কোনো সময়ে প্রচুর পরিমাণে চাপের সম্মুখীন হয় এবং হয় নিযুক্ত থাকে না বা সক্রিয়ভাবে কাজ থেকে বিরত থাকে। বেশি কাজ করার ফলে প্রায়শই কর্মক্ষমতা এবং দক্ষতা কমে যায়। খেলে বিনামূল্যে মস্তিষ্ক গেম বা গ্রহণ একটি জ্ঞানীয় পরীক্ষা শ্রমিকরা খেলায় আর থাকতে পারে।

আসুন আমরা এমন ডেটা দেখি যা স্বাস্থ্যকর, সুখী কর্মচারী এবং সফল কোম্পানিগুলির মধ্যে একটি পারস্পরিক সাফল্যের গল্পের পরামর্শ দেয়।

• Deloitte দ্বারা একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে সঙ্গে কোম্পানি মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম এবং জ্ঞানীয় মূল্যায়ন এক বছরের জন্য বিনিয়োগে বার্ষিক রিটার্ন ছিল $1.62 প্রতি ডলার বিনিয়োগের জন্য। এবং দুই বা তিনটি কোম্পানির জন্য রিটার্ন প্রায় দ্বিগুণ হয়ে $2.16 হয়েছে মানসিক স্বাস্থ্যের বছর প্রোগ্রাম কোম্পানীর এই বৃদ্ধির ফলে কর্মচারীদের চাকরিতে সন্তুষ্টি এবং কম কর্মচারীর অনুপস্থিতির কারণে কোম্পানির উন্নত সংস্কৃতির উদ্ভব হয়েছে।
• প্রতি $1 জন্য রাখা মানসিক সুস্থতা, উন্নত স্বাস্থ্য এবং উৎপাদনশীলতায় $4 এর ROI আছে।
• কার্যের নির্ভুলতা 19% বৃদ্ধি পেয়েছে।
• 37% বিক্রি বেড়েছে।

উপরের পরিসংখ্যানগুলি বোঝায় যে মস্তিষ্কের একটি বোঝার পরিচালক এবং সংস্থাগুলির জন্য বিশাল প্রভাব রয়েছে। নিউরোপ্লাস্টিসিটির ধারণা ব্যবহার করে এবং নিউরোন মস্তিষ্ক কীভাবে আচরণগুলিকে পুনর্নির্মাণ করে এবং কর্মক্ষেত্রের অবস্থার সাথে খাপ খায় তা বোঝার জন্য পরিবর্তন, অনিশ্চয়তা এবং একটি সংস্থার কাজের উত্পাদনশীলতা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সঙ্গে মস্তিষ্কের ইমেজিং অধ্যয়ন আমাদের মস্তিষ্ক দেখতে দেয় ফাংশন, আমরা দেখতে সক্ষম হয়েছি যে মস্তিষ্ক অন্য যেকোন অঙ্গের মতো যা মেরামত, পুনরায় বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মের ক্ষমতা রাখে। সংস্থাগুলি এখন স্বীকার করছে যে মানসিক সুস্থতা শারীরিক সুস্থতার সমান গুরুত্বপূর্ণ।

মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণের জন্য একটি উদ্ভাবনী পদ্ধতি

নিউরোফিডব্যাক ব্রেইন ট্রেনিং থেরাপিতে মানসিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন অবস্থার সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা করার জন্য একটি বিপ্লবী সেটের কৌশল ব্যবহার করা জড়িত। এটি অ-আক্রমণাত্মক পদ্ধতি ব্যবহার করে সর্বোচ্চ শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রচার করতে সাহায্য করে। এটি কর্মক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি মানসিক কষ্ট পরিচালনার জন্য একটি কার্যকরী হাতিয়ার।

Neurofeedback মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ ব্রেন ওয়েভ অ্যাক্টিভিটি পরিমাপ করতে ইইজি প্রযুক্তি ব্যবহার করে এবং অডিও-ভিজ্যুয়াল ইঙ্গিত এবং সফ্টওয়্যারের মাধ্যমে সেই তথ্য রিয়েল-টাইমে মস্তিষ্কে ফেরত দেয়। তার নিজস্ব কার্যকলাপের এই প্রতিক্রিয়া, সময়ের সাথে সাথে, মস্তিষ্ককে একটি সুস্থ আচরণ গঠনের জন্য শিখতে, সামঞ্জস্য করতে এবং নিজেকে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। এই সরঞ্জাম এবং কৌশল সাহায্য এই উন্নতিগুলিকে আরও ভাল কার্য সম্পাদন এবং বাস্তবায়নে মস্তিষ্ক দৈনন্দিন জীবনে।

নিউরোফিডব্যাক প্রশিক্ষণ ইউএস ন্যাশনাল অ্যারোনটিক্স দ্বারা ব্যবহার করা হয়েছে এবং স্থান মহাকাশচারীদের মনোযোগ এবং মানসিক তীক্ষ্ণতা উন্নত করার উপায় হিসাবে মহাকাশচারী প্রশিক্ষণের জন্য প্রশাসন (NASA)। এটি পেশাদার ক্রীড়াবিদদের দ্বারা তাদের মানসিক তত্পরতা, মানসিক নিয়ন্ত্রণ, ঘুম এবং বৃদ্ধির জন্য আরও ব্যবহার করা হয় জ্ঞানীয় অবক্ষয়. সঙ্গীতজ্ঞ, নৃত্যশিল্পী এবং অভিনেতারা এটি সৃজনশীলতা বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা উদ্বেগ পরিচালনার জন্য ব্যবহার করেছেন।

কেন নিয়োগকর্তাদের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ বিনিয়োগ করা উচিত?

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন কর্মীদের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব আছে প্রমাণিত হয়েছে. সেই দিনগুলি চলে গেছে যখন কর্পোরেশনগুলি কেবল ব্যবসায়িক লাভ বাড়ানোর দিকে মনোনিবেশ করেছিল। আজ, আমরা দেখি কোম্পানিগুলি একজন কর্মচারীর ব্যস্ততা এবং সুখের ভাগফলকে সমান গুরুত্ব দিচ্ছে। ফলস্বরূপ, একটি কোম্পানির সাফল্যের সাথে কর্মচারীদের সুখের একটি শক্তিশালী ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে।

• মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ কর্মক্ষেত্রে অগ্নিসংযোগ এবং কর্মহীনতা হ্রাস করে

কর্মচারীরা প্রায়ই স্ট্রেস, অগ্নিদগ্ধ এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতির সম্মুখীন হন। একটি কর্মক্ষেত্র জটিল এবং চাহিদাপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং উত্পাদনশীল থাকা বা এই ধরনের পরিবেশে নিযুক্ত থাকা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। উচ্চ-চাপের পরিস্থিতিতে স্থিতিস্থাপক হওয়া কর্মীদের বিরক্ত না হয়ে আরও কার্যকরভাবে বাধাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণের মতো উন্নয়নমূলক ক্রিয়াকলাপগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে অপ্টিমাইজ করতে, চাপ কমাতে এবং উত্পাদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে স্ট্রেসের ডিগ্রী পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে একজনকে শান্ত, স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং চাপের পরিস্থিতিতেও মনোনিবেশ করতে।

• মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ প্রেরণা এবং ফোকাস বাড়ায়

আজকের কর্মক্ষেত্রের সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি হল ক্রমাগত মাল্টিটাস্ক করার প্রয়োজন। কাজ এবং স্পেস জটিলতা দেওয়া, এটা না আশ্চর্য যে কর্মীরা তাদের অফিসের দায়িত্বগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে এবং ধ্রুবক তথ্য ওভারলোডের সাথে মোকাবিলা করতে সমস্যায় পড়েন। ইমেল, টেলিফোন কল, ইলেকট্রনিক আলোচনা গোষ্ঠী, ওয়েবসাইট, পুশড ইন্ট্রানেট নিউজ, অক্ষর এবং মেমো, ফ্যাক্স, স্টিকি নোট, ক্যালেন্ডার, পেজার, এবং অবশ্যই, শারীরিক কথোপকথন এবং মিটিং, যোগাযোগমূলক ইভেন্টগুলির মধ্যে কয়েকটি যা আজকের জ্ঞান কর্মীকে বোমাবাজি করে। বর্ধিত জটিলতার এই কর্মক্ষেত্র, মাল্টি-টাস্কিং, বাধা এবং গভীর তথ্য ওভারলোডের সাথে পরিপূর্ণতা জ্ঞানীয় ওভারলোডের দিকে নিয়ে যেতে পারে। যার প্রভাব ব্যক্তির উপর চাপ, সহকর্মীদের সাথে উত্তেজনা, কাজের সন্তুষ্টি হারানো এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের টানাপোড়েনের আকারে প্রতিফলিত হয়।

অন্যদিকে, কিছু কর্মচারী মনে করতে পারে যে তারা দুর্দান্ত মাল্টিটাস্কার, গবেষণায় দেখা গেছে যে ভারী মাল্টিটাস্কাররা আসলে এমন কর্মচারীদের চেয়ে খারাপ হয় যারা একবারে একটি জিনিসের উপর ফোকাস করতে পছন্দ করে। যে, কার্যকলাপ এবং একাধিক ডিভাইস জুড়ে আপনার মনোযোগ বিভক্ত মানে আপনার মস্তিষ্ক তাদের কাউকে প্রয়োজনীয় মনোযোগ দিতে পারে না এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব থাকতে পারে.

এটি লক্ষণীয় যে কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানো এবং ঘটনাগুলি স্মরণ করার ক্ষমতা মূলত আমরা কতটা নিযুক্ত এবং কত দ্রুত তার দ্বারা নির্ধারিত হয় আমাদের মস্তিষ্ক প্রক্রিয়া করতে পারে তথ্য বুদ্ধিবৃত্তিক বিচ্ছিন্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য মস্তিষ্কের নিজেকে পুনরায় সংযুক্ত করার ক্ষমতা সর্বোত্তম হাতিয়ার। একজন কর্মচারীর পক্ষে সেই বিলিয়ন নিউরনগুলিকে আকারে রাখা সম্ভব কিন্তু এর জন্য কর্মচারী এবং নির্বাহী উভয়কেই বুঝতে হবে কীভাবে মানবীয় মস্তিষ্কের কার্যকারিতা যাতে তারা একটি জ্ঞানীয় ফিটনেস প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারে যা কর্মীদের সাফল্য এবং এর ফলে প্রতিষ্ঠানের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করবে।

• মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ জ্ঞানীয় ক্ষমতা, নির্ভুলতা এবং গতি উন্নত করে

জ্ঞানীয় বার্ধক্য চ্যালেঞ্জ করেছে মস্তিষ্ক বিজ্ঞানীরা মস্তিষ্কের ব্যায়াম তৈরি করেন যা স্মৃতি সহ অনেক ক্ষমতা উন্নত করতে পারে, মনোযোগ, এবং সময় ব্যবস্থাপনা। আসলে, বিজ্ঞানীদের দাবি যে একটি মান মেনে চলা মস্তিষ্কের ব্যায়াম প্যাটার্ন একটি ভাল এবং ইতিবাচক মেজাজ বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মনোযোগ এবং মেজাজের সাথে যুক্ত কিছু মস্তিষ্কের রাসায়নিক প্রত্যয়িত মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যেতে পারে। মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ জ্ঞানীয় দক্ষতাকে প্রশিক্ষণ দেয় যা মস্তিষ্ক চিন্তা করতে এবং শেখার জন্য ব্যবহার করে।

চিকিৎসকরা ইঙ্গিত দেন যে অল্প পরিমাণে মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ একজন কর্মচারীর কর্মক্ষেত্রের কর্মক্ষমতার উপর এককভাবে এবং সেইসাথে একটি দলের খেলোয়াড় হওয়ার ক্ষেত্রেও বিশাল প্রভাব দেখাতে পারে। ভিতরে বিভক্ত-দ্বিতীয় সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য দায়ী আইন প্রয়োগকারী কর্মকর্তাদের জন্য পরিচালিত গবেষণা, অফিসারদের 30 সপ্তাহের একটি কোর্সের জন্য প্রতিদিন 4 মিনিট মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ নিতে বলা হয়েছিল। তাদের কর্মক্ষমতা মূল্যায়নের পরে, এটি পাওয়া গেছে যে তাদের জ্ঞানীয় অগ্রগতি বিশদ, চাক্ষুষ গতি এবং মোটর নিয়ন্ত্রণ অনুশীলনের প্রতি তাদের মনোযোগে প্রতিফলিত হয়েছিল যা একটি দুর্দান্ত স্তরে উন্নত হয়েছিল।

• মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ আপনার পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা বাড়ায় 

বছরের পর বছর ধরে, প্রযুক্তির সাহায্যে, কোম্পানিগুলি উদ্ভাবনী প্রযুক্তিগুলিকে স্বাগত জানিয়েছে যা কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য আরও সহজলভ্য এবং দক্ষ উপায়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করেছে। উদাহরণস্বরূপ, হয়তো আপনার নিয়োগকর্তা একটি নতুন ইমেল সিস্টেম যোগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে! নতুন সিস্টেম অপরিহার্য আপনাকে একটি কাজ সম্পূর্ণ করতে সাধারণত যে পরিমাণ লাগে তা কমিয়ে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সাহায্য করবে এবং আরও সহজে কাজটি করার আপনার প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করবে। যদিও আপনি নতুন সিস্টেমের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার প্রক্রিয়াতে ভুল করতে বাধ্য হতে পারেন, এই ধরনের উদাহরণে মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ মস্তিষ্ককে আরও সতর্ক, অনুপ্রাণিত এবং মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে। পরবর্তীকালে, কিছু নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদনের জন্য যে সময় লাগে তা হ্রাস পায়, কর্মচারীর দক্ষতা এবং উত্পাদনশীলতা যোগ করে।

দ্রুত বর্ধনশীল স্টার্টআপ এবং বড় কর্পোরেশনের সিইওরা আজ ক্রমাগত কর্পোরেট কৌশল তৈরি করতে খুঁজছেন যা জ্ঞানীয় ওভারলোড এবং কাজের চাপ মোকাবেলা করতে পারে। জ্ঞানীয় উন্নতি নিয়োগকর্তা এবং কর্মচারী উভয়ের মধ্যে ফিটনেসের ফলে ভাল কর্মক্ষমতা এবং সাংগঠনিক সাফল্য হয়েছে। পরিসংখ্যানগতভাবে বলতে গেলে, সুস্থতা প্রোগ্রামগুলির ইতিবাচক ROI অর্জনের সম্ভাবনা বেশি থাকে যখন তারা মানসিক স্বাস্থ্যের সমগ্র বর্ণালীতে কর্মীদের সমর্থন করে - সুস্থতার প্রচার থেকে হস্তক্ষেপ এবং যত্ন পর্যন্ত. নিয়োগকর্তারা নেতৃত্বের প্রশিক্ষণ এবং প্রতিরোধমূলক হস্তক্ষেপের মতো উচ্চ-প্রভাবিত ক্ষেত্রগুলিতে বিনিয়োগকে অগ্রাধিকার দিয়ে বৃহত্তর প্রোগ্রাম ROI অর্জন করতে পারে মানসিক যত্ন সুবিধা। নিয়োগকর্তারা যদি তাদের বেসলাইন ডেটা পরিমাপ করে এবং বিদ্যমান উদ্যোগের স্টক নেয়, তবে অনেক সংস্থা বুঝতে পারবে যে তারা ইতিমধ্যে কর্মক্ষেত্রকে শক্তিশালী করার জন্য সঠিক সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা শুরু করেছে। মানসিক সাস্থ্য. জায়গায় করা মেকানিজম কর্মক্ষমতা পরিমাপ করার জন্য সংস্থাগুলিকে কাঙ্ক্ষিত প্রোগ্রাম প্রভাব অর্জন করতে, গ্রহণের হার উন্নত করতে এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণকে উন্নত করতে সক্ষম করে।