Всички знаем, че гледането на твърде много телевизия или прекарването на много време в YouTube е лошо за нас. Но това, което много от нас не осъзнават, е колко лошо може да бъде. Всъщност все повече изследвания показват, че прекомерното пасивно време пред екрана може да доведе до деменция и сериозни проблеми с паметта. Нека разгледаме по-отблизо науката зад пасивната срещу активната стимулация и да видим защо е толкова важно да ограничим излагането си на екрани. Можете ли да се отървете от пристрастяването си към телевизията? Вижте дали телевизията причинява когнитивни промени и загуба на памет с течение на времето с нашия MemTrax тест на паметта и наблюдавайте резултатите в континуума.

Хората, които гледат много телевизия в сравнение с други, които използват компютри през много време, са по-склонни да имат проблеми със здравето на мозъка, загуба на паметтаи симптоми на деменция. Разгледахме дали това е вярно и за диагностициране на деменция. Установихме, че хората, които гледат много телевизия, са по-склонни да получат неврологични разстройства като деменция, докато хората, които използват много компютри, са по-малко склонни. Това все още е вярно, дори ако тези хора са били физически активни. Така че е важно да опитате и да направите повече дейности, които са умствено активни, като използването на компютъра, вместо просто да седите и да гледате телевизия през цялото време.

Телевизия и YouTube причиняват деменция

Нашият мозък се променя във всеки един момент поради феномен, известен като невропластичност, мозъците ни са като пластмаса и ние ги свързваме с ежедневните си дейности. Изследванията току-що разкриха невероятно откритие, че пасивното поведение всъщност е това, което причинява деменция, за разлика от активното поведение, което предотвратяване на деменция. Изследователи от Технологичния институт на Джорджия в Атланта, Джорджия, имат публикувано изследване на 150,000 XNUMX възрастни хора. Техен медицинска история беше анализирано и имаше невероятно откритие, че телевизията причинява деменция, защото е пасивна форма на забавление, наречена: когнитивно пасивно заседнало поведение. Въпреки това дейности като компютърни игри всъщност предотвратяват деменцията чрез активиране на неврони чрез процес, наречен: когнитивно активно заседнало поведение.

Тези открития подкрепят нашата хипотеза за невропластичност за причината за болестта на Алцхаймер, опровергавайки неуспешната хипотеза за амилоидните плаки и как начинът на живот, който избираме, има драстично въздействие върху развитието на мозъка ни с течение на времето. Изследването също така изследва как тези въздействия не са свързани с физическата активност, която може да не е толкова голям допринасящ фактор, както показват предишни изследвания.

Това откритие помага на изследователите да изследват нови лечебни интервенции и превантивни промени в начина на живот, които ще помогнат на мозъка ни да издържи толкова дълго, колкото телата ни. Тъй като продължителността на живота ни нараства, от решаващо значение е да направим тези констатации и да внедрим необходимите промени в нашето общество, за да гарантираме, че хората могат да живеят по-дълго, по-щастливо и да идентифицираме рисковите фактори за деменция.

Освен прекомерното гледане на телевизия и YouTube, други причини за развитие на когнитивни проблеми включват липса на упражнения, лоша диета, тютюнопушене и злоупотреба с алкохол. Затова се уверете, че правите много упражнения, ядете здравословна диета, откажете пушенето и пийте умерено, ако искате да запазите ума си здрав и остър!

Какво друго причинява деменция

Най-честата диагноза деменция възниква, когато нервните клетки са повредени или изгубени и са свързани в своята мрежа от неврони и нерви. Смъртта на нервните клетки засяга хората с деменция и уврежда мозъка и нервната система. В някои области деменцията засяга индивидите по различни начини и може да причини различни симптоми на деменция. Заболяването от деменция обикновено се групира основно по общи характеристики като протеина, отложен в мозъчните части, засегнати от това. Някои състояния, като болестта на Алцхаймер или деменция, се появяват в резултат на реакция към лекарства или недостиг на витамини, но могат да се подобрят с лечение. Други видове деменция са генетични, което означава, че се предават в семейства.

Има много рискови фактори за деменция. Някои от тях включват:

-Възраст: Колкото по-възрастни сте, толкова по-голям е рискът от развитие на деменция. Това е така, защото с възрастта вашите мозъчни клетки започват да умират и тялото ви произвежда по-малко от химикалите, които защитават мозъчните ви клетки.

-Семейна история: Ако някой във вашето семейство е имал деменция, е по-вероятно вие самите да я развиете. Това е особено вярно, ако повече от един член на семейството е имал това състояние.

- Излагане на токсини: Излагането на олово или други тежки метали може да увеличи риска от развитие на когнитивно увреждане.

- Наранявания на главата: Травматична мозъчна травма може да увеличи риска от по-късно

Освен прекомерното гледане на телевизия и YouTube, други причини за деменция включват липса на упражнения, лоша диета, тютюнопушене и злоупотреба с алкохол. Затова се уверете, че правите много упражнения, ядете здравословна диета, откажете пушенето и пийте умерено, ако искате да запазите ума си здрав и остър!

Липса на упражнения

Липсата на упражнения е друг основен фактор за. Всъщност едно проучване установи, че липсата на упражнения има голям принос. Затова се уверете, че правите много упражнения и правете каквото можете, за да останете физически активни.

Лоша диета

Освен прекомерното гледане на телевизия и YouTube, лошата диета е друг основен фактор за развитието на проблеми. Всъщност едно проучване установи, че лошата диета има по-голям принос от тютюнопушенето. Опитвам се да яжте здравословна диета ако искате да запазите ума си здрав и остър!

Пушене на тютюн

Тютюнопушенето е още един основен фактор. Всъщност едно проучване установи, че тютюнопушенето е по-голям принос от липсата на упражнения! Така че не забравяйте да спрете пушенето, ако искате да поддържате мозъка си здрав.

Злоупотребата с алкохол

Изследване на злоупотребата с алкохол и когнитивен спад показа, че тежкото пиене може да доведе до влошаване на умствените умения. Важно е да избягвате прекомерната консумация на алкохол.

Телевизията и YouTube могат да причинят различни видове деменция, ако ги гледате твърде много. Това е така, защото те са пасивни дейности, което означава, че мозъкът ви не трябва да работи толкова усилено. Но ако вместо това правите активни неща, като играете компютърни игри, мозъкът ви ще остане по-здрав. Затова е важно да намерите добър баланс между това да бъдете активни и да бъдете пасивни. Твърде много от двете може да бъде лошо за мозъка ви!

Телевизията е депресант

Много е тъжно, че първият патент за телевизора беше депресант на централната нервна система. Време е да изключите телевизора!

„Неврологичният ефект на външни електрически полета е споменат от Wiener (1958) в дискусия за струпването на мозъчни вълни чрез нелинейни взаимодействия. Електрическото поле е организирано така, че да осигурява „директно електрическо задвижване на мозъка“.“

Пристрастяване към пасивно забавление

Телевизията и YouTube осигуряват пасивно забавление от дълго време и генерират огромни печалби, докато превръщат зрителите в кушетки и вероятно причиняват болестта на Алцхаймер и деменция. Пристрастяванията са невероятно трудни за преодоляване, защото ежедневното повтаряне на дадена дейност в крайна сметка се вписва здраво в мозъка и причинява проблеми със зависимостта. Така че, ако сте пристрастени към телевизора, време е да го изключите и да си намерите ново активно хоби! Тази дискусия заслужава по-задълбочено гмуркане в мегнетотерапията.

Ранно разпознаване на деменцията

Болестта на Алцхаймер и свързаните с нея деменции обикновено имат тежък спад в когнитивните способности, внимавайте за признаци и симптоми. Хората с деменция показват различни признаци на деменция с напредването на деменцията. Бързите промени в познанието не са нормална част от живота, хората трябва да разпознаят ранната поява на болестта на Алцхаймер и да поставят ранна диагностика въз основа на ранни симптоми.

Симптоми на деменция

Общ подобни на деменция симптоми за контрол на заболяването включва идентифициране на риска от деменция и може да засегне хората по различен начин: загуба на памет, объркване, произнасяне на необичайни думи, промени в ежедневието, зрителни халюцинации, неразпознаване на познати предмети, неприятности в познатия квартал, високо кръвно налягане, решаване на проблеми, поведенчески симптоми, интелектуални и увреждания в развитието и редки генетични мутации. Физическият преглед може да помогне за получаване на лабораторни тестове, мозъчни сканирания и кръвни тестове, за да се провери за различни форми на мозъчни проблеми или рядко мозъчно разстройство или мозъчно засегнато основно заболяване.

Рискови фактори за деменция

Идентифициране на важни рисков фактор за деменция може да помогне за ранна намеса. Фармацевтичните компании се отдръпват от неуспешни опити за лекарства, като неотдавнашния провал на Anucanumab, и се опитват да използват онлайн технологични програми за лечение. Диагностицираното познание може да бъде страшно, проучете нашата образователна база данни, а Асоциацията на Алцхаймер и Националният институт по стареене предоставят списъци с често срещани симптоми и свързаното с него образование за деменции. Специфичните заболявания включват различни форми на деменция: съдова деменция, деменция с телца на Леви (телца на Леви), хронична травматична енцефалопатия, смесена деменция, деменция на Алцхаймер, болест на Кройцфелд Якоб, фронтотемпорална деменция, хидроцефалия с нормално налягане и много други.

Нашият тест MemTrax измерва тип памет най-често се свързва с болестта на Алцхаймер и свързаните с нея деменции. Измервайте и следете за промени в краткосрочната епизодична памет, ранното откриване е от решаващо значение във веригата на когнитивните грижи.

Има много различни начини за откриване на проблеми рано. Един от начините е чрез разпознаване на признаците и симптомите на заболяването. Друг начин за ранно откриване е чрез редовни прегледи от лекар. Те могат да проведат различни тестове, за да видят дали имате Алцхаймер или друг вид неврологичен проблем. Ако сте изложени на висок риск или забележите симптоми, Вашият лекар може да препоръча по-чести прегледи.

Проактивна превенция на деменция

Телевизията е лоша за мозъка ви. Това състояние, което води до намаляване на умствените способности и може да бъде много сериозно. Причинява се от различни фактори, включително пасивно време пред екрана, лоша диета, генетика и много други променливи, които все още се изследват. изследване показа, че прекомерното гледане на телевизия може да доведе до намаляване на умствените способности и това е така, защото гледането на телевизия е пасивна заседнала когнитивна дейност. Това не изисква никакви усилия от ваша страна и това може да доведе до намаляване на умствените способности с течение на времето. Така че, ако искате да поддържате мозъка си здрав, важно е да ограничите излагането си на екрани.

Когнитивно активни дейности като четене, свирене на инструмент или дори редене на пъзел могат да помогнат за поддържането на мозъка ви здрав и да предотвратят когнитивно увреждане. Така че не забравяйте да включите някои стимулиращи мозъка дейности в ежедневието си! И ограничете времето си пред екрана до не повече от два часа на ден, за да дадете почивка на мозъка си.

След като вече знаем колко лоши могат да бъдат телевизията и YouTube за мозъка ни, е важно да намерим начини да противодействаме на отрицателните ефекти от пасивната стимулация. Един от начините да направите това е чрез активно когнитивно стимулиране и следене на симптомите. Това може да стане по няколко начина, включително:

1. Игра на игри на компютър или смартфон

2. Четене на книги

3. Разходки на открито

4. Участие в социални дейности

5. Решаване на пъзели или кръстословици

6. Упражнявайте редовно

Участието в тези дейности може да помогне на мозъка ни да остане активен и здрав, така че нека спрете загубата на памет. Така че изключете телевизора и опитайте нещо друго вместо това! Вашият мозък ще ви благодари за това. Въпреки че все още изследваме основните причини за деменцията, искам да ви благодаря за подкрепата на MemTrax, тъй като се стремим да помогнем за откриването на лекарството за болестта на Алцхаймер и други когнитивни проблеми.

Имате ли някакви съвети за прекъсване на пристрастяването ви към екрана? Споделете ги в коментарите по-долу!