TV və YouTube demensiyaya səbəb ola bilər: Passiv və aktiv stimullaşdırmanın arxasındakı elm

Hamımız bilirik ki, çox TV izləmək və ya YouTube-da çox vaxt keçirmək bizim üçün pisdir. Ancaq bir çoxumuz bunun nə qədər pis ola biləcəyini dərk etmirik. Əslində, getdikcə artan bir araşdırma qrupu, həddindən artıq passiv ekran vaxtının demensiya və ciddi yaddaş problemlərinə səbəb ola biləcəyini göstərir. Gəlin passiv və aktiv stimullaşdırmanın arxasında duran elmə daha yaxından nəzər salaq və ekranlara məruz qalmamızı məhdudlaşdırmağın nə üçün bu qədər vacib olduğunu görək. Televiziya asılılığınızdan qurtula bilərsinizmi? MemTrax ilə televizorun zamanla koqnitiv dəyişikliklərə və yaddaş itkisinə səbəb olub-olmadığına baxın yaddaş testi və kontinuum boyunca nəticələri müşahidə edin.

Demans, Araşdırma, Kompüter, TV, Youtube, Demansın səbəbləri

Çox vaxt kompüterdən istifadə edən digər insanlarla müqayisədə çox televizora baxan insanların beyin sağlamlıq problemi olma ehtimalı daha yüksəkdir. yaddaş zərər, və demans əlamətləri. Demans diaqnozu üçün bunun da doğru olub-olmamasına baxdıq. Çox televizora baxan insanların demans kimi nevroloji xəstəliklərə daha çox məruz qaldığını, kompüterdən çox istifadə edənlərin isə daha az olduğunu aşkar etdik.. Bu insanlar fiziki cəhətdən aktiv olsalar belə, bu hələ də doğru idi. Buna görə daha çox cəhd etmək və daha çox şey etmək vacibdir zehni cəhətdən aktiv fəaliyyətlər, hər zaman oturub televizora baxmaq əvəzinə kompüterdən istifadə etmək kimi.

TV və YouTube Demensiyaya səbəb olur

Beynimiz hər an Neyroplastiklik kimi tanınan bir fenomenə görə dəyişir, beynimiz plastik kimidir və biz gündəlik fəaliyyətlərimizlə onları əlaqələndiririk. Tədqiqat indicə inanılmaz bir kəşf ortaya qoydu ki, passiv davranışlar əslində demensiyaya səbəb olan aktiv davranışlardan fərqli olaraq demansın qarşısını almaq. Atlanta Corciyadakı Corciya Texnologiya İnstitutunun tədqiqatçıları belə qənaətə gəliblər nəşr olunan tədqiqat 150,000 yaşlı böyüklər üçün. Onların tibbi Tarix təhlil edildi və inanılmaz bir kəşf oldu ki, televizor demensiyaya səbəb olur, çünki o, əyləncənin passiv formasıdır: koqnitiv olaraq passiv oturaq davranışlar. Bununla belə, kompüter oyunları kimi fəaliyyətlər, bilişsel olaraq aktiv oturaq davranışlar adlı bir proses vasitəsilə neyronları aktivləşdirərək demansın qarşısını alır.

Demans, Araşdırma, Kompüter, TV, Youtube, Demansın səbəbləri

Bu tapıntı, Alzheimer xəstəliyinin səbəbi ilə bağlı Neyroplastiklik fərziyyəmizi dəstəkləyir, amiloid lövhələrinin uğursuz hipotezini təkzib edir və seçdiyimiz həyat tərzinin beynimizin zamanla necə inkişaf etdiyinə necə kəskin təsir göstərir. Tədqiqat həmçinin bu təsirlərin əvvəlki tədqiqatların göstərdiyi kimi töhfə verən amil kimi böyük olmayan fiziki fəaliyyətlə necə əlaqəsi olmadığını araşdırır.

Bu kəşf tədqiqatçılara beynimizin bədənimiz qədər davam etməsinə kömək edəcək yeni müalicə müdaxilələri və profilaktik həyat tərzi dəyişikliklərini araşdırmağa kömək edir. Gözlənilən ömür müddətimizin artması ilə insanların daha xoşbəxt həyat sürməsini təmin etmək və demans üçün risk faktorlarını müəyyən etmək üçün bu tapıntıları əldə etməyimiz və cəmiyyətimizdə zəruri dəyişiklikləri tətbiq etməyimiz çox vacibdir.

Həddindən artıq TV və YouTube izləməkdən başqa, koqnitiv problemlərin inkişafının digər səbəbləri arasında məşq olmaması, pis pəhriz, siqaret və alkoqoldan sui-istifadə daxildir. Odur ki, zehninizi sağlam və iti saxlamaq istəyirsinizsə, bol-bol məşq etdiyinizə, sağlam qidalandığınızdan, siqareti buraxdığınızdan və normada içdiyinizdən əmin olun!

Demensiyaya başqa nə səbəb olur

Ən çox görülən demans diaqnozu sinir hüceyrələri zədələndikdə və ya itirildikdə və onun neyron və sinir şəbəkəsinə qoşulduqda baş verir. Sinir hüceyrələrinin ölümü demanslı insanlara təsir edir və beyin və sinir sisteminə zərər verir. Bəzi bölgələrdə demans fərdlərə müxtəlif yollarla təsir edir və demansın fərqli simptomlarına səbəb ola bilər. Demans təsirləri, adətən, ilk növbədə, bunun təsir etdiyi beyin hissələrinə yerləşdirilən protein kimi ümumi xüsusiyyətlərə görə qruplaşdırılır. Alzheimer və ya demans kimi bəzi şərtlər dərmana və ya vitamin çatışmazlığına reaksiya nəticəsində baş verir, lakin müalicə ilə yaxşılaşa bilər. Demansın digər növləri genetikdir, yəni ailələrdə baş verir.

Demans, Araşdırma, Kompüter, TV, Youtube, Demansın səbəbləri

Demans üçün bir çox risk faktoru var. Bunlardan bəziləri bunlardır:

-Yaş: Yaşınız nə qədər böyükdürsə, demans inkişaf riskiniz bir o qədər yüksəkdir. Bunun səbəbi, yaşlandıqca beyin hüceyrələrinizin ölməyə başlaması və vücudunuzun beyin hüceyrələrini qoruyan kimyəvi maddələrin daha az istehsal etməsidir.

-Ailə Tarixi: Əgər ailənizdən kimsə demensiyadan əziyyət çəkirsə, siz onu özünüz inkişaf etdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Bu, xüsusilə ailənin birdən çox üzvü bu xəstəlikdən əziyyət çəkdiyi təqdirdə doğrudur.

- Toksinlərə məruz qalma: Qurğuşun və ya digər ağır metallara məruz qalma, bilişsel pozğunluqların inkişaf riskini artıra bilər.

- Baş zədələri: Travmatik beyin zədəsi daha sonra riskinizi artıra bilər

Həddindən artıq TV və YouTube-a baxmaqdan başqa, demansın digər səbəbləri arasında məşq etməmək, pis pəhriz, siqaret çəkmək və alkoqoldan sui-istifadə daxildir. Odur ki, zehninizi sağlam və iti saxlamaq istəyirsinizsə, bol-bol məşq etdiyinizə, sağlam qidalandığınızdan, siqareti buraxdığınızdan və normada içdiyinizdən əmin olun!

İdmanın olmaması

Məşq olmaması başqa bir əsas səbəbdir. Əslində, bir araşdırma məşq etməməyin böyük töhfə verdiyini göstərdi. Buna görə də çoxlu məşq etdiyinizə əmin olun və fiziki cəhətdən aktiv qalmaq üçün əlinizdən gələni edin.

Zəif Pəhriz

Həddindən artıq TV və YouTube izləməkdən başqa, pis pəhriz problemlərin yaranmasına səbəb olan başqa bir amildir. Əslində, bir araşdırma göstərdi ki, pis pəhriz siqaretdən daha böyük töhfədir. Çalışmaq sağlam bir pəhriz yeyin fikrinizi sağlam və iti saxlamaq istəyirsinizsə!

Siqaret çəkən tütün

Siqaret çəkmək başqa bir böyük töhfədir. Əslində, bir araşdırma siqaret çəkməyin məşq olmamasından daha böyük töhfə olduğunu tapdı! Odur ki, beyninizi sağlam saxlamaq istəyirsinizsə, siqareti buraxdığınızdan əmin olun.

Alkoqoldan sui-istifadə

Alkoqoldan sui-istifadə ilə bağlı araşdırmalar və bilişsel azalma çoxlu içkilərin zehni bacarıqların azalmasına səbəb ola biləcəyini sübut etdi. Həddindən artıq spirt istehlakının qarşısını almaq vacibdir.

TV və YouTube onlara çox baxsanız, müxtəlif növ demensiyaya səbəb ola bilər. Bunun səbəbi onların passiv fəaliyyətlər olmasıdır, yəni beyniniz çox işləmək məcburiyyətində deyil. Ancaq bunun əvəzinə kompüter oyunları oynamaq kimi aktiv işlərlə məşğul olsanız, beyniniz daha sağlam qalacaq. Beləliklə, aktiv olmaq və passiv olmaq arasında yaxşı bir tarazlıq tapmaq vacibdir. Hər ikisinin çoxu beyniniz üçün pis ola bilər!

Televizor depressantdır

Çox təəssüf ki, televizorun ilk patenti Mərkəzi Sinir Sistemi Depressantı idi. Televizoru söndürməyin vaxtıdır!

"Xarici elektrik sahələrinin nevroloji təsiri Wiener (1958) tərəfindən qeyri-xətti qarşılıqlı təsirlər vasitəsilə beyin dalğalarının qruplaşmasının müzakirəsində qeyd edilmişdir. Elektrik sahəsi "beynin birbaşa elektrik hərəkətini" təmin etmək üçün təşkil edilmişdir."

Demans, Araşdırma, Kompüter, TV, Youtube, Demansın səbəbləri

Passiv əyləncə asılılığı

Televiziya və YouTube uzun müddətdir passiv əyləncə təqdim edir və izləyiciləri taxt kartofuna çevirərək, ehtimal ki, Alzheimer xəstəliyinə və demensiyaya səbəb olur, eyni zamanda böyük gəlir gətirir. Asılılıqları aradan qaldırmaq inanılmaz dərəcədə çətindir, çünki bir fəaliyyətin gündəlik təkrarlanması nəticədə beynə daxil olur və asılılıq problemlərinə səbəb olur. Beləliklə, əgər siz televizora aludəsinizsə, onu söndürməyin və yeni aktiv hobbi tapmağın vaxtıdır! Bu müzakirə Meqnetoterapiyaya daha dərindən girməyə layiqdir.

Demans, Araşdırma, Kompüter, TV, Youtube, Demansın səbəbləri

Demansın erkən tanınması

Alzheimer və əlaqəli demanslar adətən əlamətlərə və simptomlara diqqət yetirərkən idrak performansında ciddi azalma olur. Demans olan insanlar demans irəlilədikcə fərqli demans əlamətləri göstərirlər. İdrakda sürətli dəyişikliklər həyatın normal bir hissəsi deyil, insanlar erkən başlanğıc Alzheimer xəstəliyini tanımalı və erkən simptomlar əsasında erkən diaqnoz qoymalıdırlar.

Demans simptomları

Ümumi demans kimi simptomlar Xəstəliyə qarşı mübarizə üçün demans riskinin müəyyən edilməsi daxildir və insanlara fərqli təsir göstərə bilər: yaddaş itkisi, çaşqınlıq, qeyri-adi sözlər söyləmək, gündəlik həyatda dəyişikliklər, vizual hallüsinasiyalar, tanış obyektləri tanıma, tanış qonşuluq problemi, yüksək qan təzyiqi, problemlərin həlli, davranış əlamətləri, intellektual və inkişaf qüsurları və nadir genetik mutasiyalar. Fiziki imtahan beyin problemlərinin müxtəlif formalarını və ya nadir beyin pozğunluğunu və ya beyindən təsirlənən əsas xəstəliyi yoxlamaq üçün laboratoriya testləri, beyin skanları və qan testləri əldə etməyə kömək edə bilər.

Demans Risk Faktorları

Demans, Araşdırma, Kompüter, TV, Youtube, Demansın səbəbləri

Əhəmiyyətli olanı müəyyən etmək demans üçün risk faktoru erkən müdaxiləyə kömək edə bilər. Əczaçılıq şirkətləri, son Anucanumab uğursuzluğu kimi uğursuz dərman cəhdlərindən uzaqlaşır və onlayn texnoloji müalicə proqramlarından istifadə etməyə çalışırlar. Diaqnoz qoyulmuş idrak qorxulu ola bilər, təhsil məlumat bazamızı araşdırın və Alzheimer Assosiasiyası və Milli Qocalma İnstitutu ümumi siyahıları təqdim edir. simptomları və əlaqəli demans təhsili. Spesifik xəstəliyə demansın müxtəlif formaları daxildir: Damar demans, lewy bədən demans (lewy cisimlər), xroniki travmatik ensefalopatiya, qarışıq demans, Alzheimer demans, Creutzfeldt Jakob xəstəliyi, frontotemporal demans, Normal təzyiq hidrosefaliyası və daha çox.

MemTrax testimiz ölçür yaddaş növü ən çox Alzheimer və əlaqəli demanslarla əlaqələndirilir. Qısamüddətli epizodik yaddaşda dəyişiklikləri ölçün və izləyin, erkən aşkarlama koqnitiv qayğı zəncirində vacibdir.

Problemləri aşkar etməyin bir çox fərqli yolu var erkən. Bunun bir yolu xəstəliyin əlamətlərini və əlamətlərini tanımaqdır. Erkən aşkar etməyin başqa bir yolu, həkimdən müntəzəm müayinələrdən keçməkdir. Alzheimer və ya başqa bir nevroloji probleminiz olub olmadığını öyrənmək üçün müxtəlif testlər keçirə bilərlər. Əgər yüksək risk altındasınızsa və ya simptomlar görsəniz, həkiminiz daha tez-tez müayinələr etməyi tövsiyə edə bilər.

Proaktiv Demansın qarşısının alınması

Televizor beyniniz üçün pisdir. Zehni qabiliyyətlərin azalması ilə nəticələnən bu vəziyyət çox ciddi ola bilər. Buna passiv ekran vaxtı, pis pəhriz, genetika və hələ də araşdırılan bir çox digər dəyişənlər də daxil olmaqla müxtəlif amillər səbəb olur. tədqiqat sübut etdi ki, televizora həddindən artıq baxmaq zehni qabiliyyətlərin azalmasına səbəb ola bilər və buna görə də televizora baxmaq passiv oturaq idrak fəaliyyətidir. Bu, sizin tərəfinizdən heç bir səy tələb etmir və bu, zamanla zehni qabiliyyətlərin azalmasına səbəb ola bilər. Beləliklə, beyninizi sağlam saxlamaq istəyirsinizsə, ekranlara məruz qalmanızı məhdudlaşdırmaq vacibdir.

Oxumaq, alətdə ifa etmək və ya hətta tapmaca ilə məşğul olmaq kimi koqnitiv aktiv fəaliyyətlər beyninizi sağlam saxlamağa və koqnitiv pozğunluğun qarşısını almağa kömək edə bilər. Odur ki, beyni gücləndirən bəzi fəaliyyətləri gündəlik iş rejiminizə daxil etməyinizə əmin olun! Və beyninizə fasilə vermək üçün ekran vaxtınızı gündə iki saatdan çox olmamaqla məhdudlaşdırın.

İndi biz TV və YouTube-un beynimiz üçün nə qədər pis olduğunu bildiyimiz üçün passiv stimullaşdırmanın mənfi təsirlərinə qarşı mübarizə yollarını tapmaq vacibdir. Bunun bir yolu aktiv idrak stimullaşdırılması və simptomların axtarışında olmaqdır. Bu, bir neçə yolla edilə bilər, o cümlədən:

1. Kompüter və ya smartfonda oyun oynamaq

2. Kitab oxumaq

3. Açıq havada gəzintilər etmək

4. İctimai fəaliyyətlərdə iştirak etmək

5. Bulmacalar və ya krossvordlar etmək

6. Mütəmadi məşqlər

Demans, Araşdırma, Kompüter, TV, Youtube, Demansın səbəbləri

Bu fəaliyyətlərlə məşğul olmaq beynimizin aktiv və sağlam qalmasına kömək edə bilər yaddaş itkisini dayandırın. Odur ki, televizoru söndürün və əvəzinə başqa bir şey sınayın! Beyniniz bunun üçün sizə təşəkkür edəcəkdir. Biz hələ də demansın əsas səbəblərini araşdırsaq da, MemTrax-a dəstək verdiyiniz üçün sizə təşəkkür etmək istəyirəm, çünki biz Alzheimer xəstəliyinin və digər idrak problemlərinin müalicəsini kəşf etməyə kömək etmək məqsədi daşıyırıq.

Ekran asılılığınızdan qurtulmaq üçün məsləhətləriniz varmı? Onları aşağıdakı şərhlərdə paylaşın!

Şərh yaz

Siz olmalıdır daxil Şərh yazmaq üçün.